10 makkelijke eetwissels!

10 makkelijke eetwissels

Het maken van een eetwissels is een makkelijke manier om gezonder te gaan eten. Je vervangt simpelweg iets ongezonds voor een gezondere variant. Met een eetwissel is het ideaal dat je niet gelijk minder hoeft te eten. Met deze 10 makkelijke eetwissels geef ik jou een idee wat jij aan zou kunnen passen. Sommige wissels … Meer lezen

Wat is vezelrijke voeding?

vezelrijke voeding

Wat is vezelrijke voeding? Vezelrijke voeding houdt simpelweg in dat je eten veel voedingsvezels bevat. Ook wel vezels genoemd. Vezels komen uit de celwanden van planten en granen. Het eten van de juiste hoeveelheid vezels zorgt voor een aantal gezondheidsvoordelen. Twee soorten vezels Je kunt vezels onderverdelen in 2 verschillende groepen. Er zijn verteerbare en … Meer lezen

Variëren met het maken van een smoothie!

variëren met een smoothie

Je kunt eindeloos variëren met het maken van een smoothie. Alle ingrediënten zijn aan te passen naar jou eigen smaak. Je kunt de producten gebruiken die jij het lekkerst vind. Soms kun je juist ook de ingrediënten gebruiken wat je normaal niet zomaar zou eten. Door dat je verschillende smaken met elkaar mengt, kan het … Meer lezen