Product reviews & blogs over voeding, fitness en lifestyle

Nieuwste berichten

Lees hier de meeste recente berichten

Fitcooking Transformatie Succesformule Online

Wil jij een strak en slank lichaam? Beter in je…

Verder lezen

feestdagen - feestmaaltijd

Hoe ga je gezond de feestdagen door? In dit bericht…

Verder lezen

wat zijn gezonde en ongezonde koolhydraten?

Wat zijn gezonden en ongezonde koolhydraten? Op dit moment is…

Verder lezen

Samenwerkingen

Food and Fitness.nl heeft een samenwerking met verschillende bekende websites

Volg Food and Fitness.nl nu ook op instagram en facebook!

Droog trainen voor vrouwen

Droog trainen gaat over vet verliezen met behoud van zoveel mogelijk spiermassa. Het doel met droog trainen is een mooi en strak lichaam.

Er is een protocol voor vrouwen en voor mannen ontwikkeld. Het droog trainen protocol voor mannen is ook op deze site te vinden.

Leer zelf alles over gezonde voeding, training en lifestyle wat jij nodig hebt om je doel bereiken. Daarnaast krijg je ook een trainingsschema om mee aan de slag te gaan. Nieuwsgierig?

When you feel like quitting, think about why you started!

# Motivation # goals

motivation-vrouw
motvation_goals

Spiermassa opbouwen

Spiermassa opbouwen is voor de mensen die er gespierd uit willen zien. Spiermassa opbouwen is niet iets wat je in een paar weken voor elkaar hebt. 

Ben jij gemotiveerd bent om spiermassa op te bouwen, maar weer je niet precies hoe je aan de slag moet gaan?! Of al hard aan het trainen, maar zonder echt resultaat?! Dan is het spiermassa protocol misschien wel iets voor jou!

Met het protocol leer je alle informatie die jij nodig hebt om zelf aan de slag te gaan met spiermassa opbouwen. Je krijgt hierbij ook een schema om mee te gaan trainen!

Each new day is a new opportunity to improve yourself

TAKE IT AND MAKE THE MOST OF IT
motivatie-improve-yourself

Gratis Weekmenu

Uit de afslank receptenbijbel van Oscar Helm!

Wat krijg je?

Ontbijt recepten

Makkelijke en gezonde recepten.

Lunch recepten

Ook mogelijk om mee te nemen naar school of naar het werk.

diner recepten

Recepten op basis voor 2 personen