Product reviews & blogs over voeding, fitness en lifestyle
Nieuwste berichten
Lees hier de meeste recente berichten
Proteïnerijke recepten pakket
Vind jij het lastig om voldoende eiwitten te eten? Of…
Hoe werkt aankomen?
Hoe werkt aankomen? Aankomen werkt op precies de tegenovergestelde manier…
Afvallen na een zwangerschap
Afvallen na een zwangerschap is voor veel vrouwen nodig omdat…
Gratis Weekmenu
Uit de afslank receptenbijbel van Oscar Helm!
Wat krijg je?
Ontbijt recepten
Makkelijke en gezonde recepten.
Lunch recepten
Ook mogelijk om mee te nemen naar school of naar het werk.
diner recepten
Recepten op basis voor 2 personen
Droog trainen voor vrouwen
Droog trainen gaat over vet verliezen met behoud van zoveel mogelijk spiermassa. Het doel met droog trainen is een mooi en strak lichaam.
Er is een protocol voor vrouwen en voor mannen ontwikkeld. Het droog trainen protocol voor mannen is ook op deze site te vinden.
Leer zelf alles over gezonde voeding, training en lifestyle wat jij nodig hebt om je doel bereiken. Daarnaast krijg je ook een trainingsschema om mee aan de slag te gaan. Nieuwsgierig?
When you feel like quitting, think about why you started!
# Motivation # goals
Spiermassa opbouwen
Spiermassa opbouwen is voor de mensen die er gespierd uit willen zien. Spiermassa opbouwen is niet iets wat je in een paar weken voor elkaar hebt.
Ben jij gemotiveerd bent om spiermassa op te bouwen, maar weer je niet precies hoe je aan de slag moet gaan?! Of al hard aan het trainen, maar zonder echt resultaat?! Dan is het spiermassa protocol misschien wel iets voor jou!
Met het protocol leer je alle informatie die jij nodig hebt om zelf aan de slag te gaan met spiermassa opbouwen. Je krijgt hierbij ook een schema om mee te gaan trainen!
Thema's
Each new day is a new opportunity to improve yourself
Over food and fitenss.nl
Food and Fitness.nl is opgericht door Tina Koekoek.
Op deze website wil ik jou de tips en tools meegeven voor een gezonde levensstijl. Er zullen telkens nieuwe berichten met informatie bij komen.
Mijn interesse ligt eigenlijk al ongeveer mijn hele leven bij alles wat met voeding, sport en gezondheid te maken heeft. Ik had al langer in mijn hoofd zitten om hier iets mee te gaan doen. Ik ben toen eerst begonnen met volgen van een fitness opleiding.
Daarmee ben ik doorgegaan tot ik 3 fitness opleidingen heb afgerond. Uiteindelijk was dit alleen voor mijn eigen ontwikkeling en had ik hier nog niet mijn baan van gemaakt. Nu kwam ik op internet het idee tegen om een eigen website te gaan maken en in affiliate marketing bezig te gaan. Dit was voor mij gelijk besloten dat ik dit wou gaan doen en dan wel over voeding en fitness!
Naast fitness ben ik ook enorme fan van wandelen, skaten en squashen. Maar voor mij staat fitness boven aan mijn lijstje!
