Product reviews & blogs over voeding, fitness en lifestyle
Nieuwste berichten
Lees hier de meeste recente berichten
Review Fitcooking Transformatie Succesformule van Veerle Trum
Wil jij een strak en slank lichaam? Beter in je…
9 Tips om gezonder de feestdagen door te komen
Hoe ga je gezond de feestdagen door? In dit bericht…
Wat zijn gezonde en ongezonde koolhydraten? (+lijst)
Wat zijn gezonden en ongezonde koolhydraten? Op dit moment is…
Samenwerkingen
Food and Fitness.nl heeft een samenwerking met verschillende bekende websites
Droog trainen voor vrouwen
Droog trainen gaat over vet verliezen met behoud van zoveel mogelijk spiermassa. Het doel met droog trainen is een mooi en strak lichaam.
Er is een protocol voor vrouwen en voor mannen ontwikkeld. Het droog trainen protocol voor mannen is ook op deze site te vinden.
Leer zelf alles over gezonde voeding, training en lifestyle wat jij nodig hebt om je doel bereiken. Daarnaast krijg je ook een trainingsschema om mee aan de slag te gaan. Nieuwsgierig?
When you feel like quitting, think about why you started!
# Motivation # goals
Spiermassa opbouwen
Spiermassa opbouwen is voor de mensen die er gespierd uit willen zien. Spiermassa opbouwen is niet iets wat je in een paar weken voor elkaar hebt.
Ben jij gemotiveerd bent om spiermassa op te bouwen, maar weer je niet precies hoe je aan de slag moet gaan?! Of al hard aan het trainen, maar zonder echt resultaat?! Dan is het spiermassa protocol misschien wel iets voor jou!
Met het protocol leer je alle informatie die jij nodig hebt om zelf aan de slag te gaan met spiermassa opbouwen. Je krijgt hierbij ook een schema om mee te gaan trainen!
Each new day is a new opportunity to improve yourself
Gratis Weekmenu
Uit de afslank receptenbijbel van Oscar Helm!
Wat krijg je?
Ontbijt recepten
Makkelijke en gezonde recepten.
Lunch recepten
Ook mogelijk om mee te nemen naar school of naar het werk.
diner recepten
Recepten op basis voor 2 personen