Product reviews & blogs over voeding, fitness en lifestyle

Nieuwste berichten

Lees hier de meeste recente berichten

het testoplan

Heb jij weinig energie? Een laag libido? Vetopslag waar je…

Verder lezen

dieetschemanl_-_stel_je_eigen_dieet_samen

Wil jij een dieet waarin je eet wat jij lekker…

Verder lezen

spiercontracties - statische contractie

Wat zijn spiercontracties? Kort samengevat zijn spiercontracties manieren om je…

Verder lezen

Droog trainen voor vrouwen

Droog trainen gaat over vet verliezen met behoud van zoveel mogelijk spiermassa. Het doel met droog trainen is een mooi en strak lichaam.

Er is een protocol voor vrouwen en voor mannen ontwikkeld. Het droog trainen protocol voor mannen is ook op deze site te vinden.

Leer zelf alles over gezonde voeding, training en lifestyle wat jij nodig hebt om je doel bereiken. Daarnaast krijg je ook een trainingsschema om mee aan de slag te gaan. Nieuwsgierig?

Volg Food and Fitness.nl nu ook op instagram en facebook!

Spiermassa opbouwen

Spiermassa opbouwen is voor de mensen die er gespierd uit willen zien. Spiermassa opbouwen is niet iets wat je in een paar weken voor elkaar hebt. 

Ben jij gemotiveerd bent om spiermassa op te bouwen, maar weer je niet precies hoe je aan de slag moet gaan?! Of al hard aan het trainen, maar zonder echt resultaat?! Dan is het spiermassa protocol misschien wel iets voor jou!

Met het protocol leer je alle informatie die jij nodig hebt om zelf aan de slag te gaan met spiermassa opbouwen. Je krijgt hierbij ook een schema om mee te gaan trainen!

When you feel like quitting, think about why you started!

# Motivation # goals

motivation-vrouw
motvation_goals

Gratis Weekmenu

Uit de afslank receptenbijbel van Oscar Helm!

Wat krijg je?

Ontbijt recepten

Makkelijke en gezonde recepten.

Lunch recepten

Ook mogelijk om mee te nemen naar school of naar het werk.

diner recepten

Recepten op basis voor 2 personen

Each new day is a new opportunity to improve yourself

TAKE IT AND MAKE THE MOST OF IT
motivatie-improve-yourself

Samenwerkingen

Food and Fitness.nl heeft een samenwerking met verschillende bekende websites