Wat is het BMI? Het BMI is een afkorting van Body Mass Index. Je kijkt hierbij naar de verhouding tussen je gewicht en lengte. Het is de meest simpele indicatie om te zien of je gewicht te hoog, goed of te laag is voor jou lengte.
Hierbij wordt uitgegaan van een bepaald gemiddelde lichaamsbouw. Er wordt namelijk niet gekeken wat de verhouding is tussen spiermassa en vetpercentage. Dit zijn eigenlijk nog veel belangrijkere indicatoren om te zien of je overgewicht hebt.
Bijvoorbeeld een bodybuilder die 120 kg weegt, heeft geen overgewicht. Een 25 jarige die niet beweegt en alleen maar slecht eet die 120 kg weegt, heeft wel overgewicht. Al zou je alleen naar het BMI kijken, zouden ze beide overgewicht hebben. Dit maakt het helaas een niet al te betrouwbare indicatie.
Meer uitleg hierover lees je in het artikel over je BMI berekenen. Deze link vind je hieronder.
