Sportvoeding

Home » Sportvoeding
De eiwitshake

De eiwitshake is een makkelijke manier om extra eiwitten binnen te krijgen. Extra eiwitten zijn belangrijk als jij vaak sport. Spieren hebben deze extra eiwitten nodig om te herstellen. Deze eiwitten zijn niet alleen belangrijk voor het herstel van de spieren, maar ze dragen ook bij aan spierbehoud en spiergroei. Inhoudsopgave1 Voor wie is de […]

Creatine supplementen

Creatine supplementen worden veel gebruikt in de sportwereld. Creatine kan meehelpen om sportresultaten te verbeten. Hoe dit allemaal in ze werk gaat, wordt in dit artikel uitgelegd. Als jij aan het trainen bent, gebruikt je lichaam verschillende energievoorraden om je training vol te houden. De eerste 6 tot 8 seconden van een oefening gebruikt je […]