Smoothie met banaan, bosvruchten en haver

Smoothie met banaan, bosvruchten en haver

De smoothie met banaan bosvruchten en haver is lekker om als ontbijt of lunch te consumeren. Door de extra granen in de smoothie, geeft deze een wat langer verzadigd gevoel. Uiteraard kun je deze smoothie elk ander moment van de dag ook maken, net wat voor jou uit komt!

Zelf vind ik deze lekker om de dag mee te starten. Een frisse boost om mee te beginnen en door de granen, kun je er even op vooruit.

Wat zit er in deze smoothie?

Smoothie banaan, bosvruchten en haver. Food and Fitness.nl
  • 1 banaan
  • 100 gram (diepvries) bosvruchten (mix van blauwe bes, rode bes, frambozen en bramen)
  • 15 gram havervlokken (100% haver)
  • 1 kleine peer (conference)
  • 300 ml melk

Bereidingswijze

Was al het fruit wat nodig is goed af. Snij vervolgens de banaan en peer in stukjes. Doe alle ingrediënten in de blender bij elkaar. Laat de blender alles goed glad mengen.

Tip: In plaats van haver kun je ook andere granen gebruiken, zoals bijvoorbeeld volkoren tarwe granen!

2 reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *