De smoothie met banaan bosvruchten en haver is lekker om als ontbijt of lunch te consumeren. Door de extra granen in de smoothie, geeft deze een wat langer verzadigd gevoel. Uiteraard kun je deze smoothie elk ander moment van de dag ook maken, net wat voor jou uit komt!
Zelf vind ik deze lekker om de dag mee te starten. Een frisse boost om mee te beginnen en door de granen, kun je er even op vooruit.
Wat zit er in deze smoothie?
- 1 banaan
- 100 gram (diepvries) bosvruchten (mix van blauwe bes, rode bes, frambozen en bramen)
- 15 gram havervlokken (100% haver)
- 1 kleine peer (conference)
- 300 ml melk
Bereidingswijze
Was al het fruit wat nodig is goed af. Snij vervolgens de banaan en peer in stukjes. Doe alle ingrediënten in de blender bij elkaar. Laat de blender alles goed glad mengen.
Tip: In plaats van haver kun je ook andere granen gebruiken, zoals bijvoorbeeld volkoren tarwe granen!
De Smoothie geeft zeker een verzadigd gevoel zoals gezegd word en smaakt heerlijk! Als lunch gemaakt.
Leuk dat je deze smoothie gemaakt hebt!