Gezonde voeding

Home » Algemeen
Dieten - Is een dieet nodig om af te vallen?

Is een dieet nodig om af te vallen? Meningen zijn hierover verdeeld. In dit bericht wil ik jou uitleggen over verschillende diëten en voedingstrends. Wat de voor- en nadelen zijn van het diëten en je een goed alternatief geven voor het diëten! Inhoudsopgave1 Soorten diëten1.1 Koolhydraat arm eten1.2 Intermittent fasting1.3 Paleo dieet1.4 Crash dieten 1.5 […]

gezonde lunch ideeen foto

Met deze 5 gezonde lunch ideeën, wil ik jou inspiratie geven voor gezond eten, wat ook gewoon heel erg lekker is. Gezond eten kan een uitdaging lijken, maar dit hoeft helemaal niet zo moeilijk te zijn. Het zal je soms net iets meer tijd kosten om klaar te maken dan de standaard boterham met simpel […]

10 makkelijke eetwissels

Het maken van een eetwissels is een makkelijke manier om gezonder te gaan eten. Je vervangt simpelweg iets ongezonds voor een gezondere variant. Met een eetwissel is het ideaal dat je niet gelijk minder hoeft te eten. Met deze 10 makkelijke eetwissels geef ik jou een idee wat jij aan zou kunnen passen. Sommige wissels […]

vezelrijke voeding

Wat is vezelrijke voeding? Vezelrijke voeding houdt simpelweg in dat je eten veel voedingsvezels bevat. Ook wel vezels genoemd. Vezels komen uit de celwanden van planten en granen. Het eten van de juiste hoeveelheid vezels zorgt voor een aantal gezondheidsvoordelen. Inhoudsopgave1 Twee soorten vezels1.1 Een vezelrijk voorbeeld2 Waarom heb je vezelrijke voeding nodig? 2.1 Niet […]

variëren met een smoothie

Je kunt eindeloos variëren met het maken van een smoothie. Alle ingrediënten zijn aan te passen naar jou eigen smaak. Je kunt de producten gebruiken die jij het lekkerst vind. Soms kun je juist ook de ingrediënten gebruiken wat je normaal niet zomaar zou eten. Door dat je verschillende smaken met elkaar mengt, kan het […]