Krachttraining

 

spiermassa-vs-spierkracht

Spiermassa vs Spierkracht

Spiermassa vs spierkracht, deze twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Maar toch zijn spiermassa en spierkracht twee totaal verschillende termen. Meer lezen

bulken-bodybuilder

Wat is bulken?

Bulken is eigenlijk een ander wordt voor aankomen, alleen is bulken de term die veel in de fitness wereld wordt gebruikt. Meer lezen

hoe_werkt_spierherstel

Hoe werkt spierherstel?

Hoe werkt spierherstel? Met het doen van krachttraining, treed er schade op in de spieren. Dit zijn kleine microbeschadigingen. Meer lezen

9 tips om spiermassa op te bouwen

9 tips om zoveel mogelijk spiermassa op te bouwen!

Spiermassa opbouwen is belangrijk om een gespierd uiterlijk te krijgen. In dit bericht geef ik je 9 tips om zoveel mogelijk spiermassa op te bouwen. Meer lezen

De effecten van krachttraining

Wat doet krachttraining met je lichaam?

Wat doet krachttraining met je lichaam? Als je aan krachttraining denkt, denken veel mensen gelijk aan extreme gevallen zoals bodybuilders. Krachttraining is meer dan alleen maar doen aan bodybuilding. Meer lezen