Op deze pagina vind je informatie over fitness. Dit in de vorm van informatieve blogs over de meest uiteenlopende onderwerpen. Ben jij naar een specifiek onderwerp op zoek? Gebruik dan de zoekfunctie rechts bovenin het scherm.
Wil jij je vetpercentage verlagen? 14 Tips
Wil jij graag je vetpercentage verlagen? Vergeet elk dieet en ontvang gratis 14 goede tips voor een resultaat als nooit tevoren!
Wat is het BMI?
BMI is de afkorting van Body Mass Index. Het geeft de verhouding aan tussen je gewicht en lengte. Meer lezen
Fitness tips voor beginners
Ben jij beginnende sporter? Vind hier een aantal handig tips! Meer lezen
Basisoefeningen voor een full body workout op apparaten
Heb jij als beginner geen idee waar je moet beginnen in de sportschool? Wat zijn de oefeningen die je moet gaan doen? Meer lezen
Uitleg over spierpijn
Spierpijn krijg je als je lichaam iets moet doen waar het eigenlijk niet aan gewend is. Spierpijn kan verschillende oorzaken hebben zoals verschillende sporten of bijvoorbeeld stress. Meer lezen
Belang van rust voor spierherstel
Het belang van rust voor spierherstel is misschien wel belangrijker dan je zou denken. Met alleen het trainen van de spieren zelf, worden je spieren niet per definitie groter. Meer lezen