Basisoefeningen voor een full body workout op apparaten
Heb jij als beginner geen idee waar je moet beginnen in de sportschool?! Wat zijn…
Fitness tips voor beginners
Fitness tips voor beginners is een artikel met handige tips voor de onervaren sporter. Als…
Spiermassa vs Spierkracht
Spiermassa vs spierkracht, deze twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Maar toch zijn spiermassa en…
BMI
Iedereen heeft wel eens gehoord over het BMI. BMI is een afkorting van Body Mass…
Spierherstel – Hoe werkt het nu eigenlijk?!
Spierherstel; ‘Hoe werkt het nu eigenlijk?!’ Met het doen van krachttraining, treed er schade op…
9 tips om zoveel mogelijk spiermassa op te bouwen!
Spiermassa opbouwen is belangrijk om een gespierd uiterlijk te krijgen. In dit bericht geef ik…
Bereik het lichaam van je dromen!- Droog trainen protocol
‘Hoe bereik je het lichaam van je dromen?!’ Deze vraag laat niet open of het…
De effecten van krachttraining voor mannen en vrouwen
Als je aan krachttraining denkt, denken veel mensen toch wel aan de gespierde lichamen. Met…
Hoe verlaag ik mijn vetpercentage?!
De vraag: ‘Hoe verlaag ik mijn vetpercentage?’ is vergelijkbaar met de vraag: ‘Hoe val ik…